Frukt&Grönt

Hej, har ni

någonsin undrat ifall man kunde äta i sig de vitaminer som är bra för kroppen, utan att äta en massa äckliga vitamin tabletter? Du kanske inte har tid att använda ansiktsmasker eller ta tabletter varje dag?

Jo, jag har samlat lite info och det finns faktiskt mycket vitaminrika frukter och grönsaker som är just bra för kroppen/organ! :D

Här har ni lite tips på frukt & grönt för ansiktet:

* Banan= (Starka ben, bra för hjärtat, minskar cancer möjlighet, lindrar PMS, energikälla)

tips: gnugga bananskal på dina myggbett, ät banan dagligen ( full med vitaminer och zink, jättebra för huden!

* Avokado= (skyddar levern, full av Kalium som minskar risk för hjärt- kärlssjukdomar)

tips: Använd i sallader, använd till Guacamole, Drick pressad avokado med citron i.

* Ingefära= (Väldigt hälsosam och används oftast i asiatiska maträtter, bra för illamående och åksjuka, feberdämpande, renar njurarna från gifter)

tips: jag vet inte hur det är med din familj, men i min familj dricker vi mycket ingefära vatten, skär ingefäran i bitar och lägg den i en termos full med varmt vatten, sedan drick det flera gånger om dagen. Nyttigt för alla åldrar och bra att även ha i maträtter!

*Morot/Gurka= (Vattenrika, bra för huden, REKOMMENDERAR för dig som glömmer dricka mycket

vatten!